вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень говяжья тушеная- 60.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.542 жиры:14.048 г. белки: 20.13 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1716.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 63.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 847.57 мг.
Кальций: 144.03 мг. Магний: 69.64 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 236.96 мг.
Сера: 82.41 мг. Хлор: 61.8 мг.
Йод: 4.71 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru