вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Завтрак № 2: Кофе с молоком, яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 72.33 жиры:2.24 г. белки: 2.11 г. углеводы: 11.65 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 31.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 10.46 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 408.75 мг.
Кальций: 65.35 мг. Магний: 23.9 мг.
Натрий: 43.6 мг. Фосфор: 52.4 мг.
Холестерин: 3.15 мг. Сера: 15.15 мг.
Хлор: 40.5 мг. Йод: 5.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru