вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булочка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 349.85 жиры:9.2 г. белки: 15.1 г. углеводы: 45.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 220 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 553.8 мг. Кальций: 270.7 мг.
Магний: 72.1 мг. Натрий: 64.8 мг.
Фосфор: 252.8 мг. Сера: 77 мг.
Хлор: 115 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru