вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 60.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 311.615 жиры:25.655 г. белки: 17.91 г. углеводы: 2.47 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 72.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 160.97 мг. Кальций: 360.42 мг.
Магний: 26.08 мг. Натрий: 374.97 мг.
Фосфор: 319.83 мг. Холестерин: 414 мг.
Сера: 132.18 мг. Хлор: 129.32 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru