вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, семечки- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 271.821 жиры:23.928 г. белки: 10.95 г. углеводы: 3.15 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 347.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Железо: 18.96 мг. Кальций: 155.1 мг.
Натрий: 318.09 мг. Фосфор: 247.5 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Калий: 312.9 мг.
Магний: 105.3 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 0.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.
Сера: 8.7 мг. Хлор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru