вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, обед: жаркое из курицы- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 1288.5 жиры:99 г. белки: 53.3 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 445.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Железо: 9.39 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 320 мг.
Магний: 152.1 мг. Натрий: 343.9 мг.
Фосфор: 805.2 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин С: 18 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 502.5 мг.
Хлор: 353.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru