вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
1000 РУБ, 1000 РУБ, 1000 РУБ!
темы поиск дневники разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, яблоко- 50.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 168.62 жиры:7.08 г. белки: 10.5 г. углеводы: 16.66 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 19.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 5.9 мкг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 4.67 мкг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 338.4 мг. Кальций: 49 мг.
Магний: 27.9 мг. Натрий: 36.8 мг.
Фосфор: 83.7 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 40.6 мг. Йод: 3.42 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 40.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»