вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 168.62 жиры:7.08 г. белки: 10.5 г. углеводы: 16.66 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 19.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 5.9 мкг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 4.67 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 338.4 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 27.9 мг.
Натрий: 36.8 мг. Фосфор: 83.7 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 40.6 мг.
Йод: 3.42 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru