вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 60.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 158.644 жиры:6.522 г. белки: 4.78 г. углеводы: 16.66 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 96.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.51 мг.
Железо: 2.95 мг. Кальций: 63.76 мг.
Натрий: 214.78 мг. Фосфор: 97.72 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Калий: 525.04 мг.
Магний: 24.46 мг. Йод: 7.48 мкг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 6.44 мкг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин С: 12.79 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.
Сера: 23.72 мг. Хлор: 52.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru