вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 17.599 жиры:0.597 г. белки: 1.35 г. углеводы: 1.82 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 381.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.75 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 0.16 мг. Калий: 51.1 мг.
Кальций: 44 мг. Магний: 4.9 мг.
Натрий: 17.56 мг. Фосфор: 36.5 мг.
Холестерин: 1.75 мг. Сера: 10.15 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru