вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица субпродукты- 40.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 122.516 жиры:9.462 г. белки: 8.22 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 241.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 3.42 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 4.72 мкг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 152 мг. Кальций: 34.3 мг.
Магний: 21.6 мг. Натрий: 55.64 мг.
Фосфор: 120.08 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 43 мг. Йод: 3.8 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Сера: 74.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru