вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 25.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 187.3 жиры:15.825 г. белки: 9.8 г. углеводы: 1.52 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 51.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 4.03 мкг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 128.75 мг.
Кальций: 31.1 мг. Магний: 16.02 мг.
Натрий: 65.35 мг. Фосфор: 135.7 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Хлор: 56.5 мг.
Йод: 5.25 мкг. Сера: 93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru