вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, абрикос- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, перец чили- 1.00 гр, тыква- 350.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, утка жарен.- 1000.00 гр

Время летит быстро

ИТОГ:

ккал.: 2502.68 жиры:125.602 г. белки: 27.53 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 940.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.44 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 312.87 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 490.8 мг. Магний: 164.7 мг.
Натрий: 315.95 мг. Фосфор: 533.9 мг.
Сера: 146.9 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru