вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вишня- 30.00 гр, творог нежирный- 160.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, Трубочка зефирная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.22 жиры:10.25 г. белки: 80.51 г. углеводы: 29.49 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 395.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.32 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.95 мг. Витамин С: 34.11 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 263.5 мг. Магний: 123.3 мг.
Натрий: 253.75 мг. Фосфор: 656.45 мг.
Сера: 334 мг. Хлор: 416.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Холестерин: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru