вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маслины- 20.00 гр, зелень- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яблоко- 120.00 гр

маслины - 20 гр. зелень - 10 гр. суп картофельный с крупой - 250 гр. сметана 20 % - 40 гр. ябл

ИТОГ:

ккал.: 302.47 жиры:14.806 г. белки: 5.35 г. углеводы: 40.98 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 285.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 112.8 мг.
Магний: 60.9 мг. Натрий: 507.85 мг.
Фосфор: 153 мг. Витамин А: 1.37 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 36.87 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 54.5 мг.
Хлор: 96.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru