вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 125.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 329.825 жиры:24.1 г. белки: 18.75 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 0.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 0.63 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 140 мг. Кальций: 187.5 мг.
Магний: 28.75 мг. Натрий: 51.25 мг.
Фосфор: 275 мг. Холестерин: 75 мг.
Хлор: 190 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru