вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 26.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 32.976 жиры:2.672 г. белки: 1 г. углеводы: 1.31 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 221.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 7.8 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.95 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.15 мг. Калий: 32.24 мг.
Кальций: 25.4 мг. Магний: 2.6 мг.
Натрий: 10.46 мг. Фосфор: 26.58 мг.
Холестерин: 7.8 мг. Хлор: 18.72 мг.
Йод: 2.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru