вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, сыр- 30.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, вино красное- 350.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 135.00 гр, Печень по-строгановски- 350.00 гр, салат из редиски с маслом- 200.00 гр, груша- 100.00 гр

Кофе растворимый

ИТОГ:

ккал.: 1945.079 жиры:79.397 г. белки: 69.53 г. углеводы: 119.5 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 798.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 7.76 мг. Витамин РР: 83.12 мг.
Железо: 2.24 г. Кальций: 1.64 г.
Натрий: 3.21 г. Фосфор: 4.09 г.
Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В3: 50.73 мг.
Витамин В6: 4.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.86 мг. Витамин Н: 6.34 мкг.
Калий: 8.25 г. Магний: 886.55 мг.
Сера: 520.87 мг. Хлор: 4.68 г.
Йод: 7.5 мкг. Витамин А: 24.68 мг.
Витамин С: 143.29 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 27.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru