вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 290.614 жиры:24.622 г. белки: 15.5 г. углеводы: 1.87 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 222.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 171.8 мг. Кальций: 322.2 мг.
Магний: 25.6 мг. Натрий: 895.06 мг.
Фосфор: 269 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.4 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 16 мг. Хлор: 12.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru