вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, ужин: Кофе Латте с карамелью (22гр) Ма- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.2 жиры:22.92 г. белки: 28.87 г. углеводы: 113.55 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 29.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.74 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 326.2 мг.
Кальций: 299 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 297.5 мг. Фосфор: 600 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 0.14 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru