вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, ужин: куриный суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.2 жиры:59.9 г. белки: 26.7 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 172.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 336.9 мг.
Кальций: 76 мг. Магний: 45.9 мг.
Натрий: 78.3 мг. Фосфор: 284.8 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 259.8 мг.
Хлор: 628.6 мг. Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru