вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 150.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 180.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 524.82 жиры:36 г. белки: 29.46 г. углеводы: 22.11 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 153.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 23.55 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 588.3 мг.
Кальций: 346.5 мг. Магний: 80.4 мг.
Натрий: 108.3 мг. Фосфор: 456.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Холестерин: 117 мг.
Хлор: 291.9 мг. Йод: 2.1 мкг.
Витамин В3: 0.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru