вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

суп картофельный с крупой - 180 гр. кофе черный без сахара - 150 гр. сметана 20 % - 40 гр.

ИТОГ:

ккал.: 193.73 жиры:11.51 г. белки: 4.39 г. углеводы: 19.66 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 307.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.57 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 7.14 мг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 658.22 мг.
Кальций: 62.45 мг. Магний: 43.73 мг.
Натрий: 20.81 мг. Фосфор: 114.1 мг.
Сера: 34.92 мг. Хлор: 74.4 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru