вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр

Благодарю за внимание

ИТОГ:

ккал.: 308.8 жиры:16.6 г. белки: 7.2 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 197.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 15.63 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 710 мг.
Кальций: 73.15 мг. Магний: 34.85 мг.
Натрий: 28.1 мг. Фосфор: 148.95 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 62.15 мг.
Хлор: 292.8 мг. Йод: 6.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru