вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, апельсин- 300.00 гр, сыр- 30.00 гр, чернослив- 50.00 гр

Хорошего дня!

ИТОГ:

ккал.: 650.13 жиры:16.4 г. белки: 18.65 г. углеводы: 114.6 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 726.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 183.84 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 642 мг. Магний: 158.5 мг.
Натрий: 378 мг. Фосфор: 440.5 мг.
Сера: 69.5 мг. Хлор: 170.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru