вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.31 жиры:35.13 г. белки: 25.91 г. углеводы: 27.84 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 485.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 8.83 мкг.
Витамин РР: 4.87 мг. Витамин С: 76.23 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 425.16 мг. Магний: 112.48 мг.
Натрий: 270.04 мг. Фосфор: 516.32 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 287.54 мг.
Хлор: 2.95 г. Витамин Д: 5.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru