РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: пшённая каша с тыквой- 215.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, Сметана 15%- 21.00 гр, вода- 700.00 гр, сливки 10 %- 28.00 гр, обед: горбуша- 58.00 гр, суп грибной- 242.00 гр, перекус (12:01): банан(ГИ:65)- 125.00 гр, ряженка 3.2%- 180.00 гр, ужин: печенка индейки в сметане- 59.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, булочка- 28.00 гр
На завтрак (6:00) творог, сметана, кофе, сливки. (151 kcal) ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |