вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

сыр-50 гр. йогурт 1.5 %-150 гр. творог нежирный-400 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.03 жиры:18.62 г. белки: 107.85 г. углеводы: 24.01 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 436.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 826 мг. Кальций: 1.17 г.
Магний: 153.5 мг. Натрий: 681.1 мг.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 50 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 610 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru