вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

нет желания тратить время на готовку

ИТОГ:

ккал.: 335.91 жиры:9.225 г. белки: 7.53 г. углеводы: 59.6 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 208.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 262.69 мг.
Кальций: 91.75 мг. Магний: 28.45 мг.
Натрий: 44.5 мг. Фосфор: 112.78 мг.
Сера: 26.77 мг. Хлор: 351.25 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru