вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 90.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, груша- 80.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

Пшеничная каша, мясо говяжье лук морковь Печенье чай сахар Груша творог укроп

ИТОГ:

ккал.: 367.465 жиры:17.655 г. белки: 33.89 г. углеводы: 45.85 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 190.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Витамин Н: 8.29 мкг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин B12: 2.11 мкг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 508.67 мг. Кальций: 177.07 мг.
Магний: 83.66 мг. Натрий: 105.55 мг.
Фосфор: 392.93 мг. Сера: 165.34 мг.
Хлор: 2.2 г. Йод: 8.08 мкг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин С: 9.58 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru