завтрак: помидор- 75.00 гр, рис с курицей- 199.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр, икра Здоровье- 10.00 гр, вода- 900.00 гр, сливки 10 %- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр, обед: Сметана 15%- 24.00 гр, репа- 85.00 гр, пельмени- 120.00 гр, перекус (12:01): груша- 250.00 гр, ужин: винегрет- 276.00 гр
На завтрак (4:50) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (248 kcal)
ИТОГ:
ккал.: 1050.2079
жиры:40.6637 г.
белки: 53.9 г.
углеводы: 100.42 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 1335.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1050.2079