вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 160.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 160.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, макароны, сосиска

ИТОГ:

ккал.: 1238.54 жиры:52.28 г. белки: 47.94 г. углеводы: 136.35 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 471.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 207.2 мг.
Магний: 92.3 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 496 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.52 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин С: 13.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 121.9 мг. Хлор: 243.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru