вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.62 жиры:26.68 г. белки: 22.9 г. углеводы: 26.28 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 175.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин Е: 27.4 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 419.8 мг.
Кальций: 315.4 мг. Магний: 68.28 мг.
Натрий: 106.4 мг. Фосфор: 329 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 74 мг.
Хлор: 206 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru