вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

Яблоки

ИТОГ:

ккал.: 182.2 жиры:5.8 г. белки: 6.6 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 178.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 848 мг.
Кальций: 272 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 152 мг. Фосфор: 202 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru