вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 20.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр

: гречневая крупа-20 гр. молоко 3.2%-50 гр. кисель-200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 206 жиры:2.26 г. белки: 3.97 г. углеводы: 44.77 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 124.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 8.9 мкг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин РР: 0.89 мг. Железо: 1.39 мг.
Калий: 148.5 мг. Кальций: 64 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 25.6 мг.
Фосфор: 104.6 мг. Сера: 32.1 мг.
Хлор: 61.6 мг. Йод: 5.16 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru