вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 10 %- 20.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.33 жиры:39.41 г. белки: 37.22 г. углеводы: 112.02 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 198.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.62 мг.
Витамин Н: 5.47 мкг. Витамин РР: 13.29 мг.
Витамин С: 28.1 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Железо: 4.27 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 152.25 мг.
Магний: 85.25 мг. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 422.15 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 2.42 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Сера: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru