вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 20.00 гр, яблоко сушеное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

: хлеб из отрубей - 20 гр. яблоко сушеное - 20 гр. кефир 2.5 % - 150 гр. масло сливочное - 8 гр.

ИТОГ:

ккал.: 222.63 жиры:10.97 г. белки: 6.64 г. углеводы: 26.82 г.

съедено еды: 198 гр. , воды в рационе: 137.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 336.2 мг. Кальций: 203.16 мг.
Магний: 27.03 мг. Натрий: 77.96 мг.
Фосфор: 151.92 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.59 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru