вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.22 жиры:13.81 г. белки: 8.37 г. углеводы: 27.08 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 75.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 8.81 мг.
Калий: 389.4 мг. Кальций: 150.1 мг.
Магний: 58.6 мг. Натрий: 56 мг.
Фосфор: 178.1 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 3.56 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 618 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Сера: 41.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru