вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлетки мясные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриный суп- 200.00 гр

Моя подруга любит чай, я предпочитаю кофе, поэтому, когда мы встречаемся, то пьем водку.

ИТОГ:

ккал.: 625.6 жиры:17.6 г. белки: 35.8 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 345.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 300.06 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин Е: 4.46 мг.
Витамин РР: 24.8 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Витамин Д: 2.02 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 19.8 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 269.2 мг. Магний: 213.6 мг.
Натрий: 551.4 мг. Фосфор: 1.48 г.
Холестерин: 626 мг. Сера: 1.57 г.
Хлор: 1.22 г. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru