вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творожная масса с курагой- 150.00 гр, обед: творожная масса с курагой- 150.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 300.00 гр, перекус (19:01): яблоко- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.7 жиры:18.68 г. белки: 53.18 г. углеводы: 62.86 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 267.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 19.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 910.6 мг. Кальций: 387.2 мг.
Магний: 57.3 мг. Натрий: 194.2 мг.
Фосфор: 288.7 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 333.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru