вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр

На завтрак (5:00) творожная масса, кофе, сливки. (272 kcal, 430 g)

ИТОГ:

ккал.: 271.555 жиры:19.72 г. белки: 13.37 г. углеводы: 10.83 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 380.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 223 мг. Кальций: 164.85 мг.
Магний: 35.5 мг. Натрий: 51.1 мг.
Фосфор: 230.65 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 6.88 мкг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин С: 0.63 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Хлор: 128 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru