вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 200.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

яичница-200 гр. вареники с картофелем-200 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1054.23 жиры:60.32 г. белки: 53.3 г. углеводы: 79.81 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 334.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин Д: 5.78 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 9.87 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 254.15 мг.
Магний: 106.8 мг. Натрий: 411.5 мг.
Фосфор: 819.3 мг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 560.6 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 22.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru