вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, капуста тушенная, огурец, тефтели

ИТОГ:

ккал.: 698.6 жиры:39.95 г. белки: 25.27 г. углеводы: 65.14 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 431.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 321.4 мг.
Магний: 92.85 мг. Натрий: 495.7 мг.
Фосфор: 361.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.73 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин С: 150.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Сера: 88.35 мг.
Хлор: 555.85 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru