вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

пока еще не зню что буду кушать

ИТОГ:

ккал.: 31.442 жиры:1.968 г. белки: 1.84 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 327.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 155.5 мг.
Кальций: 46.29 мг. Магний: 18.2 мг.
Натрий: 15.14 мг. Фосфор: 40.86 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru