вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр, сок томатный- 500.00 гр

Радости жизни

ИТОГ:

ккал.: 1103.5 жиры:68.8 г. белки: 48.05 г. углеводы: 69.7 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 209.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.04 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 156.8 мг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 808.1 мг.
Магний: 220.7 мг. Натрий: 906.85 мг.
Фосфор: 794.9 мг. Сера: 260.1 мг.
Хлор: 466.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru