вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булка городская- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.81 жиры:12.43 г. белки: 37.36 г. углеводы: 87.59 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 524.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 919.85 мг.
Кальций: 445.8 мг. Магний: 110.95 мг.
Натрий: 726 мг. Фосфор: 527.6 мг.
Сера: 303.95 мг. Хлор: 1.26 г.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин С: 6.94 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru