вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр, зелень- 15.00 гр, маслины- 20.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 394.93 жиры:21.406 г. белки: 12.17 г. углеводы: 42.96 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 174.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин Н: 7.26 мкг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 23.85 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 3.79 мг.
Калий: 537.32 мг. Кальций: 237.83 мг.
Магний: 120.17 мг. Натрий: 544.8 мг.
Фосфор: 292.63 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 185.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Сера: 92.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru