вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 65.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1385.585 жиры:60.075 г. белки: 167.31 г. углеводы: 46.81 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 534.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 2.53 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 23.08 мг. Витамин С: 39.25 мг.
Витамин B12: 9.93 мкг. Железо: 14.28 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 725.75 мг.
Магний: 223.8 мг. Натрий: 616.1 мг.
Фосфор: 1.71 г. Сера: 875.9 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.14 мг.
Холестерин: 493 мг. Витамин Д: 1.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru