вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сардины консервирован. в томате- 200.00 гр, печенье песочное- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.275 жиры:32.4 г. белки: 92.55 г. углеводы: 151.81 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 29.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.75 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 6.92 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 20.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.39 мг. Витамин С: 23.35 мг.
Железо: 28.51 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 578.5 мг. Магний: 333.35 мг.
Натрий: 542.2 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 823.75 мг. Хлор: 733 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru