вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, сало- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 384.104 жиры:31.252 г. белки: 22.18 г. углеводы: 4.09 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 325.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 1.78 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 265.27 мг.
Кальций: 116.12 мг. Магний: 30.89 мг.
Натрий: 177.78 мг. Фосфор: 303.68 мг.
Сера: 234.43 мг. Хлор: 212.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru